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Kurse
Qi Gong
Qi Gong ist ein Sammelbegriff für verschiedene körperliche und mentale Übungen deren Ursprung in der traditionellen Chinesischen Medizin liegen. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körperübungen und Bewegungsübungen, sowie Konzentrationsübungen und Meditationsübungen der inneren Stille.
Die Übungen dienen zur Anreicherung und Harmonisierung des Qi (ausgesprochen „Tschi“). Der chinesische Begriff Qi, gleichbedeutend mit Ki in Japan und Gi in Korea, bedeutet Lebensenergie, Atem oder Fluidum. Wörtlich übersetzt versteht man darunter Luft, Dampf, Hauch, Äther sowie Energie, Temperament, Kraft oder Atmosphäre. Qi steht in der chinesischen Philosophie und Medizin sowohl für die bewegende als auch für die vitale Kraft des Körpers, aber auch der gesamten Welt. "Gong" als chinesischer Begriff heisst "Arbeit", aber auch "Fähigkeit" oder "Können". Somit kann man "Qi Gong" übersetzen als "stete Arbeit am Qi" oder auch als "Fähigkeit, Können, mit Qi umzugehen und es zu nutzen. "
Qi Gong dient somit der Gesunderhaltung und Kräftigung unserer vitalen Lebensenergie. Die Übungen helfen Krankheiten vorzubeugen und die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu stärken und zu aktivieren. Ausserdem bewirken sie eine tiefe Entspannung sowohl in körperlicher als auch in seelischer Hinsicht.
Kurse und Privatlektion auf Anfrage.
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“Fünf Tibeter“
Die "Fünf Tibeter" sind eine einfache und höchsteffiziente Kombination von fünf Bewegungsabläufen. Sie gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden, um in kurzer Zeit Entspannung, Wohlbefinden und Fitness zu finden und damit neue Kräfte und Energien zu tanken. Jeder Mensch ist in der Lage mit diesen Übungen seine "Batterien" für den Alltag, d.h. das Reservoir seiner eigenen körperlichen und seelisch-geistigen Kräfte mit Energieübungen zu regenerieren und aufzuladen. Die "Fünf Tibeter" eignen sich sowohl für junge als auch für ältere Menschen, selbst für Kinder und ebenso für Menschen, die sich selten oder nie sportlich betätigen und vor allem nicht bewusst bewegen. Alle Menschen können somit die "fünf Tibeter" zu ihrem eigenen Wohlbefinden, zur Steigerung ihrer Vitalität und Gelassenheit im Alltag nutzen.
In wenigen täglichen Praxisminuten werden durch die rhythmische Bewegung der fünf Übungen und die gleichmässig bewusst praktizierte Atmung bei ihrer Ausführung alle Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe aktiviert. Sie nehmen auch direkten Einfluss auf die Tätigkeit der Hormondrüsen, welche alle Funktionen unseres Körpers steuern.
Kurse und Privatlektion auf Anfrage.
Massagekurse
Kaum etwas ist wohltuender für Körper, Geist und Seele, als von vertrauten Händen liebevoll massiert zu werden.
In den Kursen mit praktischen Kursaufbau lernen Sie Massage als Mittel gegen Verspannungen, Kopfschmerzen, Unwohlsein und zur Entspannung für den Gebrauch Zuhause. Für die Kurse sind keine Massagekenntnisse erforderlich.
Kurse auf Anfrage.
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